# ✅ 我的日常电子设备使用情况 - **每天总时长**：大概4~6小时吧（主要用手机回消息、看视频，偶尔用电脑处理工作文件）。感觉不知不觉就超时了😭 - **睡前习惯**：唉…基本都会！躺床上必刷至少半小时短视频或朋友圈，明明知道该早睡却停不下来😂 💡小反思：最近想尝试把手机放在客厅充电，强迫自己早点脱离屏幕～但坚持起来真的好难啊！！
# ✅ 我的日常电子设备使用情况 - **每天总时长**：大概4~6小时吧（主要用手机回消息、看视频，偶尔用电脑处理工作文件）。感觉不知不觉就超时了😭 - **睡前习惯**：唉…基本都会！躺床上必刷至少半小时短视频或朋友圈，明明知道该早睡却停不下来😂 💡小反思：最近想尝试把手机放在客厅充电，强迫自己早点脱离屏幕～但坚持起来真的好难啊！！