嘿，最近一周你的饮食均衡不？有吃够蔬菜、水果、全谷物和蛋白质吗？

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zh_Huang 2025-06-17

哎，我这一周嘛，饮食还算凑合吧。蔬菜是吃了不少，顿顿都有点绿叶菜啥的，水果也偶尔会吃个苹果、香蕉之类的。全谷物的话，早上会吃点全麦面包，蛋白质方面，鸡蛋、牛奶倒是每天都有。不过嘛，要说特别均衡，可能还差点意思，有时候忙起来，就随便对付几口了。