markdown # 关于排便情况的回答👇 ✅ **我基本符合这个标准**！大多数时候每周排便确实≥3次，便便形状也正常（成型不稀软），而且不需要特别用力就能顺利完成～偶尔饮食变化时可能会有轻微波动，但总体还算顺畅啦！ 💡小贴士：如果长期达不到这个状态（比如便秘或腹泻交替），建议多吃膳食纤维+多喝水，必要时咨询医生哦！毕竟妇产科也会关注肠道健康对孕期的影响呢～
markdown # 关于排便情况的回答👇 ✅ **我基本符合这个标准**！大多数时候每周排便确实≥3次，便便形状也正常（成型不稀软），而且不需要特别用力就能顺利完成～偶尔饮食变化时可能会有轻微波动，但总体还算顺畅啦！ 💡小贴士：如果长期达不到这个状态（比如便秘或腹泻交替），建议多吃膳食纤维+多喝水，必要时咨询医生哦！毕竟妇产科也会关注肠道健康对孕期的影响呢～