### ✅ 针对严重震颤的帕金森患者手部精细动作训练简化方案 1. **加重底座支撑法** - ✔️ 把练习用的容器（如带刻度的量杯）底部粘贴橡皮垫或防滑硅胶圈，增加稳定性对抗抖动 - 🌰 例：倒水时用手虎口卡住杯柄+小指勾住桌沿形成三角固定区 2. **双侧协同控制术** - 🤝 用健康侧手掌根部轻压患侧手腕背部，像“夹心饼干”一样同步带动动作（捡豆子/串珠子时特别有效） - 💡 技巧：先做大臂摆动带动小臂，再过渡到手指独立运动 3. **工具改良版日常训练** - ✂️ 改用粗柄剪刀+弹簧助开装置进行剪纸练习 - ✏️ 蜡笔比铅笔更易握持，搭配加厚纸板描红本降低难度 - 🧴 沐浴露瓶身贴标签游戏——挤捏软瓶身比拧盖动作更容易完成 4. **节律引导法** - 🎶 跟着音乐节拍做抓放动作（建议60-80BPM慢速节奏），利用外部韵律抑制自主震颤频率 - ⏰ 用手机计时器设置3秒/动作的提示音，建立规律性补偿机制 5. **体位代偿策略** - 🪑 坐姿训练时肘部必须完全支撑在桌面高度，使前臂与地面平行减少重力影响 - 🛋️ 半卧位背靠高枕操作，利用躯干重量自然镇静止颤效果最佳 6. **触觉反馈强化** - 🧽 佩戴纹理手套增强本体感觉（砂纸面朝内接触物体） - ❄️ 冷敷手腕10分钟后立即训练，可短暂改善肌肉控制能力 ⚠️ **重要原则**：每次训练不超过15分钟即休息，震颤最轻时段（通常是晨起服药后1小时）优先安排精细动作练习。家属可辅助固定近端关节（腕/肘），让患者专注远端指节活动。 📌 **禁忌提醒**：避免使用光滑表面器具！陶瓷碗、金属勺子等易打滑物品会加剧挫败感，优先选用磨砂材质工具。