# 关于心理健康筛查/咨询的情况分享 ✅ **我的答案是肯定的！** 基本上每年都会主动安排一次专业的心理健康评估或咨询服务～ 📌 **具体做法如下：** 1️⃣ **单位福利体检套餐里包含心理测评项目**（用的是标准化量表+心理咨询师解读）； 2️⃣ 如果遇到压力特别大的时期，还会额外预约三甲医院的心理科门诊； 3️⃣ 偶尔也会用些靠谱的线上测评工具做日常监测。 💡 我觉得定期检查挺有必要的！就像身体感冒前会有征兆一样，情绪持续低落、焦虑失眠这些信号出现时，专业干预真的能帮上大忙。而且现在很多渠道都很便捷，大家完全不用有顾虑啦～