# ✅ 关于血压/血糖/血脂的日常管理与体检情况 哈喽！我平时确实有定期监测这三个指标的习惯哦～大概每个月都会用家用血压计自测一次血压，空腹血糖则是每周随手扎一下指尖血抽查。至于血脂嘛，虽然家里没有仪器，但每年公司组织的全面体检必包含全套生化检查！ 👉🏻 **最近一次体检（三个月前）的结果都在正常范围内**： ▪️ **血压**：收缩压118mmHg / 舒张压76mmHg（理想区间） ▪️ **空腹血糖**：4.9mmol/L（完全达标） ▪️ **总胆固醇/甘油三酯/高低密度脂蛋白**也都稳稳落在绿区！ 不过医生还是提醒说，即使数值漂亮也不能掉以轻心，毕竟家族里有长辈有代谢综合征病史…所以现在我的饮食控制得更严格啦，少油少盐+每天快走半小时雷打不动！💪🏻