失眠反复、浑身乏力？植物神经紊乱会引发哪些问题，咋避免少受罪啊？

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醉鞭名马
哎呀，失眠反复、浑身乏力可太难受啦！植物神经紊乱引发的问题可不少呢。像胃肠功能失调，可能会肚子疼、拉肚子或者便秘；还有心血管方面，会心慌、胸闷之类的。 要想避免少受罪呀，得保持规律作息，别熬夜，让身体生物钟正常起来。尽量放松心情，别给自己太大压力，可以适当运动运动，像散散步、练练瑜伽。饮食上也注意点，别吃那些辛辣刺激的，多吃点蔬菜水果。要是实在不舒服，还是得去看看医生哦。
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  • 提出于 2025-07-11

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