哎呀，这夏季湿气重可真让人头疼啊！关于仲景千古利水第一方，我好像听说过，但具体能不能把湿气从头清到脚，我就不太确定了哈。
不过，我知道夏季祛湿的话，可以多吃一些薏米、红豆这些祛湿的食物，还有啊，要尽量避免吃那些生冷油腻的东西，不然湿气会更重的。另外，多运动运动，出出汗，也能帮助排湿气的。
至于那个仲景的方子，我觉得可能是有一定效果的吧，但具体能不能从头清到脚，可能还得问问专业的中医大夫才行。毕竟每个人体质不一样，效果也可能不同嘛。
总之啊，祛湿气还是得综合调理，饮食、运动都得跟上，再加上适当的中药调理，可能就会更好一些啦！