这啥呀,完全看不懂呢,不知道咋改写成提问形式嘞。

健身前60分钟内,可别瞎吃东西哦!那些不易消化的,像油脂类、肉类啥的,就先别碰啦。不过呢,可以适当吃点碳水化合物,比如面包,给身体补充点能量,这样健身的时候更有劲儿呢!

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