# 延缓内科疾病恶化的关键措施
## 一、严格遵医嘱治疗
1. **规律用药**
- 不可自行停药或调整剂量（如降压药、降糖药等）
- 注意药物副作用监测（如肝肾功能指标）
2. **定期复诊检查**
- 慢性病患者每3-6个月复查相关指标（如糖化血红蛋白、肌酐清除率）
- 急性发作期需缩短复查间隔
## 二、生活方式干预
1. **饮食管理**
- 糖尿病：控制碳水摄入量（建议每日<130g），增加膳食纤维
- 高血压：每日钠摄入<5g（约1茶匙盐）
- 心血管疾病：ω-3脂肪酸每日1-1.5g
2. **运动处方**
- 每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳）
- 阻抗训练每周2次（注意心脑血管疾病患者禁忌）
## 三、风险因素控制
1. **代谢指标管理**
- 血压：<130/80 mmHg（糖尿病/肾病者更严格）
- 血糖：空腹<7mmol/L，餐后2小时<10mmol/L
- 血脂：LDL-C<2.6mmol/L（冠心病<1.8mmol/L）
2. **感染预防**
- 每年接种流感疫苗
- 肺炎球菌疫苗（5年加强）
## 四、并发症监测
1. **靶器官保护**
- 糖尿病：每3个月查尿微量白蛋白/肌酐比值
- 高血压：每年眼底检查+颈动脉超声
- 冠心病：症状日记记录（胸痛发作频率/时长）
2. **预警信号识别**
- 体重突然增减（3天内>2kg提示心衰）
- 尿量变化（24小时<400ml需急诊）
## 五、心理社会支持
1. **压力管理**
- 每日冥想/深呼吸训练（每次10-15分钟）
- 保证7-8小时优质睡眠
2. **家庭照护**
- 家属需掌握急救技能（如心绞痛发作处理）
- 建立用药记录表（含剂量、时间、反应）
> **特别注意**：慢性病患者应随身携带医疗警示卡，标注基础疾病、过敏史和紧急联系人。建议建立个人健康档案，完整记录每次诊疗数据。