### 如何判断心慌/手抖/多汗是否由植物神经紊乱引起？
#### 1️⃣ **典型症状对比**
植物神经紊乱（自主神经功能失调）常见表现：
- 心慌心悸（无明确心脏器质病变）
- 手脚发麻/颤抖
- 全身多汗（尤其是手心、脚心）
- 忽冷忽热的体温波动
- 伴随焦虑/失眠/疲惫感
#### 2️⃣ **关键排查步骤**
❗ 先排除更危险的疾病：
- **甲亢检查**：抽血查TSH、FT3、FT4（手抖+多汗+心慌是甲亢典型三联征）
- **低血糖检测**：发作时立即测指尖血糖（＜3.9mmol/L需警惕）
- **心脏检查**：心电图、24小时动态心电图（排除心律失常）
#### 3️⃣ **特征性自我观察**
符合以下特点更倾向植物神经紊乱：
- 症状在情绪激动/压力大时加重
- 安静休息后可自行缓解
- 多种症状交替出现（如今天心慌明天胃胀）
- 客观检查结果多数正常
#### 4️⃣ **简易调节测试**
尝试以下方法若症状减轻则支持诊断：
✅ 深呼吸训练（4秒吸气→7秒屏息→8秒呼气）
✅ 补充镁+B族维生素（改善神经稳定性）
✅ 连续3天保证7小时睡眠
✅ 减少咖啡/浓茶摄入
⚠️ **注意**：若伴随胸痛/晕厥/体重骤降，需立即就医！