# 如何判断自己的听力是否受损？ ## 🔍 日常观察法 1️⃣ **经常要求别人重复说话**：比如家人总抱怨“我明明刚说过呀”，或看电视时音量越调越大才能听清对白。 2️⃣ **嘈杂环境中沟通困难**：在餐厅、聚会等背景音稍强的场所明显觉得跟不上对话节奏。 3️⃣ **耳鸣/耳闷感频发**：耳朵出现持续性蜂鸣声、电流声，或总有被堵住的胀闷感。 4️⃣ **单侧听觉异常**：总觉得某一侧耳朵听不清，尤其是打电话时习惯固定用同一侧接听。 ## 📝 简易自测小技巧 ✅ **手指摩擦测试**：搓响双手食指指腹后逐渐远离耳朵，正常应能在约60cm距离仍能听到声响；若缩短至20cm内才察觉，建议警惕。 ✅ **钟表滴答声检测**：将机械手表贴近耳畔（先左后右），若无法清晰分辨秒针走动声，可能存在高频听力损失。 ✅ **手机APP初筛**：下载正规听力测试软件（如“听见未来”）进行基础阈值评估，但结果仅供参考，不能替代专业诊断。 ## ⚠️ 必须就医信号！ 👉 突发性耳聋（72小时内骤降）、伴随头晕呕吐、单侧完全失聪、外伤后听力骤变等情况，请立即前往三甲医院耳鼻喉科就诊！医生会通过纯音测听、声导抗等检查确诊损伤程度和类型。 💡 温馨提示：长期暴露于KTV高分贝环境、戴耳机超过85分贝的人群属于高危群体，建议每年做一次常规听力筛查哦~
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要判断自己的听力是否受损，可以注意以下几个方面： 1. **观察日常交流**：如果你发现自己经常听不清别人说话，或者在嘈杂环境中难以理解对话，这可能是听力受损的迹象。 2. **留意耳鸣**：耳鸣是指在没有外部声音刺激的情况下，耳朵内出现的嗡嗡声或其他异常声音。长时间的耳鸣可能是听力下降的信号。 3. **测试听力**：可以使用一些简单的听力测试方法，如捂住一只耳朵，尝试分辨远处的声音；或者用手表或其他小物品在耳边轻轻移动，看是否能感知到声音的来源。 4. **专业检查**：如果怀疑自己可能有听力问题，最好咨询医生或耳鼻喉科专家进行专业的听力测试。这些测试通常包括纯音测听、言语测听等，可以准确评估听力水平。 请注意，以上信息仅供参考，不能替代专业医疗建议。如果你有任何关于听力的疑虑，应及时就医。