哎呀,这种情况我可太有感触了!之前备考的时候也遇到过,明明每天学到半夜,成绩却一直卡着不动。后来我发现吧,有时候不是不够努力,而是方法没对。
首先可以试试把目标拆超细,比如背单词别老想着一个月搞定三千个,就定每天50个,完成了就打个勾。看着纸上的勾勾越来越多,心里真的会踏实很多。
然后找对发泄口也特别重要!我之前烦躁的时候就去跑步,累到不行的时候反而能静下心来。或者干脆把烦心事写在便利贴上,贴满墙壁再一张张撕下来,莫名爽。
还有啊,千万别跟别人比进度!我之前总看同桌刷题多快,急得直跺脚。后来发现他错题本比我厚三倍,瞬间就不慌了。按自己的节奏来,每周固定一天专门复盘调整,进步可能慢点但真的走得稳。
最后就是给自己留点喘息时间啦,学一个小时就奖励五分钟刷手机,周末干脆放空半天。适当放松才不会像拧太紧的发条一样崩掉~