金家洲讲的活桩是什么？需要憋气吗？

1 个回答

fuxinxia 2024-07-28

活桩是一种武术训练方法，通常用于提高身体的柔韧性、力量和耐力。在练习活桩时，并不一定需要憋气。然而，憋气可能会对身体产生一定的压力，因此在进行此类练习时，建议遵循正确的呼吸技巧，以确保安全和效果。